Tips

Γλυκοπατάτα

Γλυκοπατάτα
Τα της γλυκοπατάτας… H γλυκοπατάτα φυτεύεται στο χωράφι αρχές Μαΐου και η συγκομιδή της γίνεται τους μήνες Σεπτέμβριο – Οκτώβριο. Θεωρείται κατάλληλη τροφή για άτομα που έχουν διαβήτη, καθώς έχει πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, ενώ είναι πολύ θρεπτική και για τα μικρά παιδιά. Επίσης, η…
Περισσότερα...
Tips

Αχλάδι

Αχλάδι
Το αχλάδι είναι ο καρπός της αχλαδιάς. Κάτι που μπορεί να μη γνωρίζετε; Η Ιταλία έχει τη μεγαλύτερη παραγωγή στον κόσμο. Ακολουθούν η Γαλλία η Ιαπωνία και η Κίνα. Η Ελλάδα έχει την 6η θέση στην Ευρώπη με 140,000 τόνους ετησίως. Κάτι που μπορεί να…
Περισσότερα...
Tips

Tips για καλή υγεία!

Tips για καλή υγεία!
Καταναλώστε κάθε μέρα ένα υγιεινό πρωινό που θα σας δώσει ενέργεια όλη μέρα και θα κρατήσει σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όπως γιαούρτι με δημητριακά ολικής, ψωμί ολικής αλέσεως με τυρί χαμηλών λιπαρών. Επιλέξτε υγιεινά σνακ στη διάρκεια της ημέρας όπως φρούτα, ανάλατους ξηρούς…
Περισσότερα...