Γλυκά, Παιδικά γεύματα, Πρωϊνά

Κουλουράκια ολικής άλεσης πορτοκαλιού με στέβια

Για μικρούς και μεγάλους, πρωί η απόγευμα, με τον καφέ ή και όχι…. Αυτά τα κουλουράκια με στέβια και γεύση πορτοκαλιού θα σας ξετρελάνουν. Δοκιμασμένη συνταγή και εύκολη!! (για 30 κουλουράκια) ΥΛΙΚΑ 1/3 της κούπας ελαιόλαδο 100 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2% 1/3 της κούπας στέβια…
Περισσότερα...
Γλυκά

Προφιτερόλ Light

Όλοι αγαπάμε αυτό το γλυκό, πως μπορούμε όμως να το τρώμε χωρίς τύψεις και μόνο με απόλαυση; Το προφιτερόλ στην πιο light εκδοχή του…. ( Θερμίδες 370 kcal / μερίδα) Υλικά για 6 άτομα Για την κρέμα 1 λίτρο γάλα 0% 150 γρ. κακάο 50…
Περισσότερα...
Smoothies, Πρωϊνά

Τροπικό smoothie bowl

Μήπως έχεις βαρεθεί να τρως όλο τα ίδια για πρωινό και να φτιάχνεις συνέχεια το ίδιο smoothie; Δοκίμασε να φτιάξεις αυτό το τροπικό bowl την επόμενη φορά που θα βγάλεις το μπλέντερ στον πάγκο σου.Φτιάξε ένα υπέροχο και απλό smoothie bowl  και ξεκίνησε την ημέρα…
Περισσότερα...
Smoothies

Χυμός για το ανοσοποιητικό

  Ένα ρόφημα κατάλληλο για όσους πάσχουν από χρόνια κόπωση. Το λεμόνι διεγείρει τη χοληδόχο κύστη και τη λειτουργία του ήπατος, ενώ το καρότο βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. ΥΛΙΚΑ 1 πορτοκάλι ½ λεμόνι 2 καρότα ψιλοκομμένα   ΕΚΤΕΛΕΣΗ Προσθέστε όλα τα υλικά στο…
Περισσότερα...