Tips

Τι να βάλω μέσα στο γιαούρτι ;

Σας έχω την λύση… Βάλε το γιαούρτι στη ζωή σου, στη διατροφική σου ρουτίνα και πάψε να το έχεις συνδυασμένο με αντιβίωση και πυρετό.. Κάντε το γιαούρτι σας πιο απολαυστικό με 4 μικρά & απλά βήματα!! Προσθέστε:    1 κουτάλι σούπας λιναρόσπορο κοπανιστό (πλούσιος σε…
Περισσότερα...
Tips

Τα 10 καλύτερα τρόφιμα για μια υγιεινή διατροφή στο διαβήτη!

Τα κλειδιά για ένα πλάνο σωστής διατροφής είναι: Τα γεύματα και τα σνακ θα πρέπει να καταναλώνονται τακτικά. Να τρώτε περίπου την ίδια ποσότητα φαγητού σε κάθε γεύμα ή σνακ. Επιλέξτε υγιεινά τρόφιμα για να υποστηρίξετε ένα υγιές βάρος και καρδιά. Ποια είναι τα πιο…
Περισσότερα...
Άρθρα

8 τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας!

Η αύξηση του μεταβολισμού είναι κάτι που θέλουν όλοι να πετύχουν, αλλά πόσο γρήγορα το σώμα σας καίει τις θερμίδες εξαρτάται από πολλά πράγματα. Μερικοί άνθρωποι κληρονομούν έναν γρήγορο μεταβολισμό. Οι άντρες τείνουν να καίνε περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες, ακόμα και ενώ ξεκουράζονται. Και…
Περισσότερα...
Άρθρα

Αύξηση βάρους ή κατακράτηση υγρών;

Η κατακράτηση υγρών είναι μία πολύ κοινή φράση που ακούμε ή λέμε συχνά. Μπορεί να αποτελεί πραγματικό πρόβλημα, ή να  είναι μία εικασία για κάποια επιπλέον κιλά που πήραμε. Σε κάθε περίπτωση πάντως μας προβληματίζει και μας  ταλαιπωρεί! Τα αίτια ποικίλουν και φυσικά δεν αφορούν…
Περισσότερα...