Σνακ

Μπουκίτσες δύναμης για ενίσχυση μυϊκής μάζας

Μια άλλη γρήγορη και εύκολη λύση για σνακ αύξησης μυϊκής μάζας που μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας και να πάρετε μαζί σας για το δρόμο προς την δουλεία είναι μία μπουκίτσα δύναμης. Αυτή η μη ψητή συνταγή αποθηκεύετε εύκολα σε δοχεία ή ακόμα και σε…
Περισσότερα...
Άρθρα

9 λόγοι για να αγαπήσετε τη μεσογειακή διατροφή!

Δεν θα χρειαστεί να μετράτε θερμίδες! Αντί να έχετε στο νου σας τους αριθμούς, αλλάζετε τα κακά λίπη για την υγεία της καρδιάς. Καλό είναι να καταναλώνετε ελαιόλαδο αντί για βούτυρο. Δοκιμάστε ψάρια ή πουλερικά αντί για κόκκινο κρέας. Απολαύστε φρέσκα φρούτα και παραλείψτε τα…
Περισσότερα...
Κυρίως Γεύμα

Κερκυραϊκό Σοφρίτο

  Συνταγή για το Κερκυραϊκό Σοφρίτο!! Η ονομασία του προέρχεται από τα Ιταλικά So fritto που σημαίνει σιγοψημένο… Με αυτό το φαγητό ταξιδεύεις κατευθείαν στην Κέρκυρα!!! Εκ πρώτης όψεως το κερκυραϊκό σοφρίτο δείχνει να μην έχει σχέση με την ιταλική συνταγή, αν και έχει κάποια…
Περισσότερα...
Άρθρα

Διατροφή για flat κοιλιά!

Όλες θέλουμε να μπούμε σε εκείνο το στενό μαύρο  μας φόρεμα που υπάρχει στην ντουλάπα μας. Τώρα μπορείτε!! Ακόμη προλαβαίνετε αρκεί να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες. Πίνουμε ροφήματα Υπάρχουν κάποια βότανα που μπορούν να γίνουν σύμμαχοί μας στο αδυνάτισμα, στο ξεφούσκωμα και στην απώλεια του…
Περισσότερα...