Σνακ

Μπάρα ενέργειας με σοκολάτα και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρα ενέργειας με σοκολάτα και αποξηραμένα φρούτα

Υλικά (για 24 μπάρες)

  • 200 γραμ. σοκολάτα με στεβια
  • 75 γραμ. βρώμη
  • 150 γραμ. αποξηραμένα φρούτα
  • 100 γραμ. ξηροί καρποί
  • 1 κουταλιά σιρόπι αγαυης
  • 1 κουτ. γλυκού στέβια ή 3 σταγονες υγρη στεβια
  • 1 κουτ. γλυκού κανέλα
  • ξύσμα από 2 πορτοκάλια

Εκτέλεση

  1. Στρώστε σε ένα ταψάκι τη βρώμη με τους ξηρούς καρπούς αφού πρώτα τους κόψουμε σε χοντρά κομμάτια και βάλτε τα στο φούρνο για 5-7 λεπτά στους 220 °C.
  2. Λιώστε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί και προσθέστε όλα τα υλικά.
  3. Με μια σπάτουλα απλώστε το μείγμα σε ένα ταψί με λαδόκολλα και φροντίζουμε να είναι πάχους περίπου 1 cm.
  4. Τοποθετείστε το μείγμα στην κατάψυξη για περίπου 30 λεπτά.
  5. Με ένα μαχαίρι κόψτε τις μπάρες και τυλίξτε τις σε λαδόκολλα.