Άρθρα

ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΧΟΥΝ ΤΑ ΝΗΣΤΗΣΙΜΑ ΦΑΓΗΤΑ!

Με φόντο την κυρά – Σαρακοστή και ανεξάρτητα από το αν θα νηστέψουμε και τις  40 ημέρες, χρειάζεται να ξέρουμε πόσες θερμίδες έχουν τα νηστίσιμα φαγητά γιατί η αλήθεια είναι πως δεν  τους φαίνονται. Αδίκως όμως η νηστεία κατηγορείται για αύξηση πρόσληψης βάρους. Με σωστό προγραμματισμό…
Περισσότερα...
Tips, Άρθρα

10 TIPS ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ!

10 TIPS ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ!
Θα σας πω 10 tips που κάνω καθημερινά σε όλη την διάρκεια της ημέρας! Για υγεία, ευεξία και έναν σωστό ισορροπημένο τρόπος ζωής! Υιοθετήστε έστω κάποια από αυτά και πιστέψτε με δεν θα χάσετε!! Κάθε πρωί η βράδυ πίνω ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μισό…
Περισσότερα...
Άρθρα

13 τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα μας!

Υπάρχει ένα απλό κόλπο για μια ισορροπημένη διατροφή: γεμίστε την  κουζίνα σας με υγιεινά και ευπροσάρμοστα τρόφιμα. Έχοντας αυτά τα τρόφιμα  στο ντουλάπι σας, το ψυγείο ή το καταψύκτη απλοποιείτε πραγματικά τη διαδικασία παρασκευής γευμάτων. Σε αυτό το άρθρο θα  μάθετε ποια τρόφιμα δεν πρέπει…
Περισσότερα...
Άρθρα

Τι τρώω μέσα στην μέρα!

“Εσύ τι τρως μέσα στη μέρα;”, είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχομαι καθημερινά! Τελευταία έχουμε δει πολλούς διάσημους αλλά και πολλούς που ασχολούνται με τη διατροφή και την άσκηση, να μοιράζονται μαζί μας το τι καταναλώνουν σε μια ημέρα.Υπάρχουν σίγουρα πλεονεκτήματα αλλά…
Περισσότερα...