ΚΕΡΑΣΙ
🔎 Σήμερα ας αναλύσουμε το κεράσι.. Τρώγοντας ένα φλιτζάνι κεράσια την ημέρα, κερδίζεις καλύτερο ύπνο & βοηθάς το ανοσοποιητικό σου να λειτουργήσει αβίαστα στον ξύπνιο σου! Επισης βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου, πρώιμες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ξινών κερασιών θα μπορούσε να βοηθήσει…
Μύδια (ένας θησαυρός της θάλασσας)
Τα μύδια στη διατροφή μας Τι μαργαριτάρια κρύβουν τα μύδια; Τα μύδια ανήκουν στα πρώτα θαλάσσια ζώα που κατανάλωνε ο άνθρωπος, όπως τα στρείδια και οι πεταλίδες, γιατί μπορούσε να τα μαζέψει εύκολα με τα χέρια. Ζουν σε όλους σχεδόν τους ωκεανούς, με διαφορετικές μορφές,…
ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ
Ήρθε η ώρα να φροντίσουμε περισσότερο την διατροφή μας, όχι επειδή μισούμε το σώμα μας αλλά επειδή το αγαπάμε!! Προκειμένου να αλλάξεις ορισμένες φορές είναι προτιμότερο να μείνεις ακίνητη! Όταν νιώθεις ότι απελπίζεσαι, ότι πελαγώνεις, ότι δεν πάει άλλο, σκέψου: ➖ Μπορείς να κάτσεις/μείνεις με…
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΕΥΜΑΤΩΝ
❗️ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΕΥΜΑΤΩΝ❗️ Όλοι μας πάντα δεν έχουμε τον απαραίτητο ελεύθερο χρόνο μέσα στην βδομάδα ή στην ημέρα μας για να ετοιμάσουμε να φάμε ένα γεύμα, έτσι μπορούμε κάποια γεύματα να τα ετοιμάζουμε μια μέρα που έχουμε μπόλικο χρόνο!! Εγώ λοιπόν σήμερα έβρασα λαχανικά για να…