Άρθρα

13 τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα μας!

Υπάρχει ένα απλό κόλπο για μια ισορροπημένη διατροφή: γεμίστε την  κουζίνα σας με υγιεινά και ευπροσάρμοστα τρόφιμα. Έχοντας αυτά τα τρόφιμα  στο ντουλάπι σας, το ψυγείο ή το καταψύκτη απλοποιείτε πραγματικά τη διαδικασία παρασκευής γευμάτων. Σε αυτό το άρθρο θα  μάθετε ποια τρόφιμα δεν πρέπει…
Περισσότερα...
Άρθρα

Τι τρώω μέσα στην μέρα!

“Εσύ τι τρως μέσα στη μέρα;”, είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχομαι καθημερινά! Τελευταία έχουμε δει πολλούς διάσημους αλλά και πολλούς που ασχολούνται με τη διατροφή και την άσκηση, να μοιράζονται μαζί μας το τι καταναλώνουν σε μια ημέρα.Υπάρχουν σίγουρα πλεονεκτήματα αλλά…
Περισσότερα...
Άρθρα

10 + 1 τρόποι για να μειώσεις την πρόσληψη περιττών θερμίδων!

Μικρές λεπτομέρειες που όμως κάνουν τη διαφορά! Δώσε προσοχή λοιπόν και ίσως με αυτόν τον τρόπο μπορέσεις να έχεις τον έλεγχο του σωματικού σου βάρους. Ακολούθησε αυτές τις απλές συμβουλές και γίνε κυρίαρχος του εαυτού σου! Χρησιμοποίησε μικρότερο πιάτο!! Θα καταναλώσεις 20- 25% λιγότερο! Κλείσε…
Περισσότερα...
Άρθρα

Τι να προσέξουμε στο Πασχαλινό τραπέζι;

Την Κυριακή του Πάσχα ο μεγάλος πρωταγωνιστής είναι το αρνάκι ή το κατσικάκι. Συνήθως το βάζουμε στη σούβλα , αλλά εάν θέλετε κάτι διαφορετικό, σίγουρα θα βρείτε μια συνταγή που να σας ικανοποιήσει. Υπάρχουν όμως και πολλές παραδοσιακές πασχαλινές συνταγές από όλη την Ελλάδα όπως…
Περισσότερα...