Tips, Άρθρα

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β12 & D

Πλέον πολύ συχνά βλέπουμε πως υπάρχει έλλειψη σε διάφορες βιταμίνες.. κυρίως στην Β12 και στην D. Ας δούμε όμως περισσότερα: ▶️ Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή δηλαδή διαλύεται στο νερό. Εξυπηρετεί τις λειτουργίες ολόκληρης της ομάδας των βιταμινών Β. 🆘 Γιατί είναι όμως τόσο…
Περισσότερα...
Tips, Άρθρα

ΚΕΡΑΣΙ

🔎 Σήμερα ας αναλύσουμε το κεράσι.. Τρώγοντας ένα φλιτζάνι κεράσια την ημέρα, κερδίζεις καλύτερο ύπνο & βοηθάς το ανοσοποιητικό σου να λειτουργήσει αβίαστα στον ξύπνιο σου! Επισης βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου, πρώιμες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ξινών κερασιών θα μπορούσε να βοηθήσει…
Περισσότερα...
Άρθρα

Μύδια (ένας θησαυρός της θάλασσας)

Τα μύδια στη διατροφή μας Τι μαργαριτάρια κρύβουν τα μύδια; Τα μύδια ανήκουν στα πρώτα θαλάσσια ζώα που κατανάλωνε ο άνθρωπος, όπως τα στρείδια και οι πεταλίδες, γιατί μπορούσε να τα μαζέψει εύκολα με τα χέρια. Ζουν σε όλους σχεδόν τους ωκεανούς, με διαφορετικές μορφές,…
Περισσότερα...
Tips, Άρθρα

ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ

Ήρθε η ώρα να φροντίσουμε περισσότερο την διατροφή μας, όχι επειδή μισούμε το σώμα μας αλλά επειδή το αγαπάμε!! Προκειμένου να αλλάξεις ορισμένες φορές είναι προτιμότερο να μείνεις ακίνητη! Όταν νιώθεις ότι απελπίζεσαι, ότι πελαγώνεις, ότι δεν πάει άλλο, σκέψου: ➖ Μπορείς να κάτσεις/μείνεις με…
Περισσότερα...