Tips

NEW START!

Το «βάρος» που κουβαλάει ο καθένας… δεν είναι πάντα αυτό της ζυγαριάς… Σκέψεις… προβλήματα… και τοσα αλλά που μας βαραίνουν καθημερινά….. Ας ξεκινήσουμε δυναμικά αυτό τον μήνα & πετάξτε ότι σας βαραίνει!  Βάλτε νέους στόχους… Αναζητήστε την καλύτερη σας διάθεση… Φροντίστε την διατροφή σας.. Ξεκινήστε…
Περισσότερα...
Tips, Άρθρα

ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ

Ήρθε η ώρα να φροντίσουμε περισσότερο την διατροφή μας, όχι επειδή μισούμε το σώμα μας αλλά επειδή το αγαπάμε!! Προκειμένου να αλλάξεις ορισμένες φορές είναι προτιμότερο να μείνεις ακίνητη! Όταν νιώθεις ότι απελπίζεσαι, ότι πελαγώνεις, ότι δεν πάει άλλο, σκέψου: ➖ Μπορείς να κάτσεις/μείνεις με…
Περισσότερα...
Tips

ΑΛΛΑΖΩ ΤΡΟΠΟ ΣΚΕΨΗΣ!

Ξέρω ότι πολλοί ταυτίζεστε με αυτό που έγραψα, όμως πρέπει σιγά-σιγά να ξεκινήσουμε να διαγράφουμε κάποιες θεωρίες ή συμπεριφορές που δεν φέρνουν τα αποτελέσματα που θελουμε ΟΠΟΤΕ…. Ας τις αντικαταστήσουμε με καινούριες!!!✔️ Όμως ναι ναι ξέρω ότι το κλίμα γύρω μας είναι τόσο περίεργο που…
Περισσότερα...
Tips

ΑΛΛΑΖΩ ΤΡΟΠΟ ΣΚΕΨΗΣ!

ΑΛΛΑΖΩ ΤΡΟΠΟ ΣΚΕΨΗΣ Οταν ξεκινάμε μια διατροφη το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταφέρουμε να πετύχουμε είναι να αλλάξουμε τρόπο σκέψης! Τώρα ξέρω θα μου πεις «χαίρω πολύ» αλλά πως θα το πετύχω αυτό? Και εγώ θα σου απαντήσω ότι όταν θελουμε ΟΛΑ ΤΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ…
Περισσότερα...