ΚΕΡΑΣΙ
🔎 Σήμερα ας αναλύσουμε το κεράσι.. Τρώγοντας ένα φλιτζάνι κεράσια την ημέρα, κερδίζεις καλύτερο ύπνο & βοηθάς το ανοσοποιητικό σου να λειτουργήσει αβίαστα στον ξύπνιο σου! Επισης βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου, πρώιμες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ξινών κερασιών θα μπορούσε να βοηθήσει…
ΡΟΔΙ
Τι πρέπει να ξέρω για το ρόδι: ➡️ τα 100 γραμμάρια έχουν •83 θερμίδες •4γρ φυτικές ίνες •18,7γρ υδατάνθρακες •1,7γρ πρωτεΐνη ➖ Είναι καλή πηγή βιταμίνης C, K, φυλλικού οξέος, καλίου & άλλων αντιοξειδωτικών ουσιών! ➡️ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ 1. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση 2.…
NEW START!
Το «βάρος» που κουβαλάει ο καθένας… δεν είναι πάντα αυτό της ζυγαριάς… Σκέψεις… προβλήματα… και τοσα αλλά που μας βαραίνουν καθημερινά….. Ας ξεκινήσουμε δυναμικά αυτό τον μήνα & πετάξτε ότι σας βαραίνει! Βάλτε νέους στόχους… Αναζητήστε την καλύτερη σας διάθεση… Φροντίστε την διατροφή σας.. Ξεκινήστε…
ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ
Ήρθε η ώρα να φροντίσουμε περισσότερο την διατροφή μας, όχι επειδή μισούμε το σώμα μας αλλά επειδή το αγαπάμε!! Προκειμένου να αλλάξεις ορισμένες φορές είναι προτιμότερο να μείνεις ακίνητη! Όταν νιώθεις ότι απελπίζεσαι, ότι πελαγώνεις, ότι δεν πάει άλλο, σκέψου: ➖ Μπορείς να κάτσεις/μείνεις με…