Κυρίως Γεύμα

Μπιφτέκια κοτόπουλο με λαχανικά

Μεσημεριανό ΤΟΠ Μπιφτέκια κοτόπουλο ψητά στο air fryer, σε μόλις 15 λεπτά έτοιμα!! Με λαχανικά ψητά στον φούρνο.. Άκρως καλοκαιρινό φαγητό (τα λαχανικά μπορείτε να τα φτιάξετε κ μόνα τους και να τα συνοδεύσετε με τυράκι ελαφρύ) Συνταγή για τα λαχανικά: 1 κολοκυθάκι 1 μελιτζάνα…
Περισσότερα...
Tips

NEW CHALLENGE

It’s time for a challenge ✅ Βάλτε στόχους & προσπαθήστε μέχρι τις γιορτές να κάνετε κάθε βδομάδα ένα από τα παρακάτω!! Αυτό θα έχεις ως αποτέλεσμα την νέα χρόνια που θα έρθει να έχετε μπορέσει να βρείτε τους ρυθμούς σας, να βελτιώσετε την υγεία σας…
Περισσότερα...
Tips, Άρθρα

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β12 & D

Πλέον πολύ συχνά βλέπουμε πως υπάρχει έλλειψη σε διάφορες βιταμίνες.. κυρίως στην Β12 και στην D. Ας δούμε όμως περισσότερα: ▶️ Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή δηλαδή διαλύεται στο νερό. Εξυπηρετεί τις λειτουργίες ολόκληρης της ομάδας των βιταμινών Β. 🆘 Γιατί είναι όμως τόσο…
Περισσότερα...