Tips

Πώς θα βγω φέτος στην παραλία;

Αν είσαι κοπέλα, νέα και διαβάζεις αυτό το κείμενο, τότε αποκλείω το γεγονός να μην έκανες ή σκέφτηκες έστω για μια στιγμή αυτή την ερώτηση φέτος. Κι αν την έκανες ώστε να αντλήσεις κομπλιμέντα και να ικανοποιήσεις τον εγωισμό σου, It’s OK. Έλα όμως που…
Περισσότερα...
Άρθρα

13 τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα μας!

Υπάρχει ένα απλό κόλπο για μια ισορροπημένη διατροφή: γεμίστε την  κουζίνα σας με υγιεινά και ευπροσάρμοστα τρόφιμα. Έχοντας αυτά τα τρόφιμα  στο ντουλάπι σας, το ψυγείο ή το καταψύκτη απλοποιείτε πραγματικά τη διαδικασία παρασκευής γευμάτων. Σε αυτό το άρθρο θα  μάθετε ποια τρόφιμα δεν πρέπει…
Περισσότερα...
Άρθρα

Τι τρώω μέσα στην μέρα!

“Εσύ τι τρως μέσα στη μέρα;”, είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχομαι καθημερινά! Τελευταία έχουμε δει πολλούς διάσημους αλλά και πολλούς που ασχολούνται με τη διατροφή και την άσκηση, να μοιράζονται μαζί μας το τι καταναλώνουν σε μια ημέρα.Υπάρχουν σίγουρα πλεονεκτήματα αλλά…
Περισσότερα...
Γλυκά

Γλυκό γιαούρτι με λευκή σοκολάτα

Δροσιστείτε με αυτό το light και  νόστιμο γλυκό.. το οποίο όχι μόνο δεν μας δίνει  περιττές θερμίδες, αλλά μας γλυκαίνει χωρίς να νιώθουμε «τύψεις»! Υλικά : 400γρ. γιαούρτι 2 % 120 γρ. κορν-φλεικς 60 γρ. λευκή σοκολάτα 15 γρ. σταφίδες 15γρ. καρύδια 1 φύλλο ζελατίνης…
Περισσότερα...