ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ!

Οι εμμονές και τα στερεότυπα μας οδηγούν σε λάθη.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι μια τροφή από μόνη της δεν μπορεί να κάνει θαύματα ούτε μεγάλη ζημιά, εκείνο που πραγματικά έχει σημασία είναι το σύνολο της διατροφής μας!

Για αυτό μη νιώθετε ενοχές εάν φάτε ένα παγωτό,πίτσα, σάντουιτς γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επεισόδια υπερφαγίας και εκεί που τρώμε μια μπάλα παγωτό να καταλήξουμε να φάμε όλο το κουτί επειδή «καταστρέψαμε» την διατροφή μας.

👉 Για αυτό να θυμάστε:

Το όλα η τίποτα στην διατροφή μας αρχικά μπορεί να έχει θεαματικά αποτελέσματα στην πορεία όμως θα μας οδηγήσει στο να εγκαταλείψουμε την προσπάθεια μας. Μια απώλεια βάρους για να είναι επιτυχημένη και να έχει διάρκεια απαιτεί υγιή σχέση με το φαγητό & να μη στερούμαστε τα πάντα.

Όταν χαλαρώσουμε και νιώσουμε ελεύθεροι θα είναι πιο εύκολο να κάνουμε σωστές επιλογές!