Tips, Άρθρα

ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ

Ήρθε η ώρα να φροντίσουμε περισσότερο την διατροφή μας, όχι επειδή μισούμε το σώμα μας αλλά επειδή το αγαπάμε!! Προκειμένου να αλλάξεις ορισμένες φορές είναι προτιμότερο να μείνεις ακίνητη! Όταν νιώθεις ότι απελπίζεσαι, ότι πελαγώνεις, ότι δεν πάει άλλο, σκέψου: ➖ Μπορείς να κάτσεις/μείνεις με…
Περισσότερα...
Άρθρα

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΕΥΜΑΤΩΝ

❗️ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΕΥΜΑΤΩΝ❗️ Όλοι μας πάντα δεν έχουμε τον απαραίτητο ελεύθερο χρόνο μέσα στην βδομάδα ή στην ημέρα μας για να ετοιμάσουμε να φάμε ένα γεύμα, έτσι μπορούμε κάποια γεύματα να τα ετοιμάζουμε μια μέρα που έχουμε μπόλικο χρόνο!! Εγώ λοιπόν σήμερα έβρασα λαχανικά για να…
Περισσότερα...
Άρθρα

ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΧΟΥΝ ΤΑ ΝΗΣΤΗΣΙΜΑ ΦΑΓΗΤΑ!

Με φόντο την κυρά – Σαρακοστή και ανεξάρτητα από το αν θα νηστέψουμε και τις  40 ημέρες, χρειάζεται να ξέρουμε πόσες θερμίδες έχουν τα νηστίσιμα φαγητά γιατί η αλήθεια είναι πως δεν  τους φαίνονται. Αδίκως όμως η νηστεία κατηγορείται για αύξηση πρόσληψης βάρους. Με σωστό προγραμματισμό…
Περισσότερα...
Tips, Άρθρα

10 TIPS ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ!

10 TIPS ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ!
Θα σας πω 10 tips που κάνω καθημερινά σε όλη την διάρκεια της ημέρας! Για υγεία, ευεξία και έναν σωστό ισορροπημένο τρόπος ζωής! Υιοθετήστε έστω κάποια από αυτά και πιστέψτε με δεν θα χάσετε!! Κάθε πρωί η βράδυ πίνω ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μισό…
Περισσότερα...