9 λόγοι για να αγαπήσετε τη μεσογειακή διατροφή!
Δεν θα χρειαστεί να μετράτε θερμίδες! Αντί να έχετε στο νου σας τους αριθμούς, αλλάζετε τα κακά λίπη για την υγεία της καρδιάς. Καλό είναι να καταναλώνετε ελαιόλαδο αντί για βούτυρο. Δοκιμάστε ψάρια ή πουλερικά αντί για κόκκινο κρέας. Απολαύστε φρέσκα φρούτα και παραλείψτε τα…
Διατροφή για flat κοιλιά!
Όλες θέλουμε να μπούμε σε εκείνο το στενό μαύρο μας φόρεμα που υπάρχει στην ντουλάπα μας. Τώρα μπορείτε!! Ακόμη προλαβαίνετε αρκεί να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες. Πίνουμε ροφήματα Υπάρχουν κάποια βότανα που μπορούν να γίνουν σύμμαχοί μας στο αδυνάτισμα, στο ξεφούσκωμα και στην απώλεια του…
Χάσε βάρος μια φορά, διατήρησέ το για ΠΑΝΤΑ!
Πολλοί αγχώνονται για το πώς θα συντηρήσουν τα κιλά που θα χάσουν πολύ πριν φτάσουν στο στόχο τους . Θεωρούν πώς είναι δύσκολο και πως δεν θα τα καταφέρουν , κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει, αρκεί να υπάρχει θέληση , ενημέρωση και σωστή καθοδήγηση. Ξεκινώντας ένα…
8 τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας!
Η αύξηση του μεταβολισμού είναι κάτι που θέλουν όλοι να πετύχουν, αλλά πόσο γρήγορα το σώμα σας καίει τις θερμίδες εξαρτάται από πολλά πράγματα. Μερικοί άνθρωποι κληρονομούν έναν γρήγορο μεταβολισμό. Οι άντρες τείνουν να καίνε περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες, ακόμα και ενώ ξεκουράζονται. Και…