Γιατι το φθινόπωρο πεινάμε πιο πολύ; Οι 16 τεχνικές που σας προτείνω για να νικήσετε την πεινά του χειμώνα!
H νευροφυσιολογία της πείνας είναι ιδιαίτερα περίπλοκη, βάζοντας τις ορμόνες, τα συναισθήματα, τον εγκέφαλο και το περιβάλλον να σε ταλαιπωρούν, ειδικά τώρα που αλλάζει ο καιρός.
Η μέρα μικραίνει, η θερμοκρασία πέφτει και η πείνα αυξάνεται! Μήπως κάθε χειμώνα παχαίνεις; Και μήπως ήρθε η ώρα αυτή τη φορά να πάρεις τα μέτρα σου;
Διατροφή για την ενίσχυση της μνήμης
Η κινόα, το ginkgo biloba, το γιαούρτι και η βιταμίνη C ενισχύουν τη μνήμη σας και σας βοηθούν να τα θυμάστε …όλα ! Για να βελτιώσετε την απόδοση σας σε κάθε νοητική δραστηριότητα, υιοθετήστε υγιεινές συνήθειες, εμπιστευτείτε τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν ορισμένες τροφές και προσθέστε τες στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.
Ανακαλύψτε το τσάι που σας ταιριάζει και σας κάνει καλό!
Eίναι η πιο κατάλληλη εποχή να πειραματιστούμε με τα βότανα και να εκμεταλλευτούμε τις ιδιότητες τους, που είναι πραγματικά πολλές! Πολλά κρυμμένα μυστικά ομορφιάς και ευεξίας κρύβονται σε αυτούς τους θησαυρούς της φύσης, που μπορούμε εύκολα να ενσωματώσουμε στη διατροφή μας, πίνοντας 2-3 νόστιμα τσαγάκια την ημέρα!