Βρώμη με λιναρόσπορο, σταφίδες, μήλο
Υλικά (για 3 μερίδες) 1/2 μήλο, τριμμένο 1 κούπα νιφάδες βρώμης 2 κούπες γάλα αμυγδάλου 1/4 κ.γ. τριμμένη κανέλα 2 κ.σ. λιναρόσπορο, τριμμένο 1/2 κούπα σταφίδες 1 κ.γ. μέλι Εκτέλεση Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και τα στρώνουμε σε αντικολλητικό, ελαφρώς λαδωμένο ταψί. Ψήνουμε στους…
Αυγό μέσα σε ψωμί
Ξεμείνατε με μία φέτα ψωμί και ένα αυγό; Μεταμορφώστε δυο καθημερινά υλικά σε ένα όμορφο και νόστιμο σνακ σε μόνο 10 λεπτά! Όμορφο και χορταστικό
Pancakes με κρέμα φυστικοβούτυρο και μέλι
Μήπως ήρθε η ώρα να φάτε κάτι διαφορετικό για πρωινό;… Το παρακάτω πρωινό, όχι μόνο είναι νόστιμο, χορταστικό και γρήγορο, αλλά περιέχει μόνο 350 θερμίδες προφέροντας 19 γρ. πρωτεΐνης και 20% των ημερήσιων αναγκών μας σε φυτικές ίνες! Με 6 μόνο υλικά και 20 λεπτά, το παρακάτω πρωινό ευχαριστεί μικρούς και μεγάλους!
Ψαροκροκέτες
Υλικά 2 κ.σ. ξίδι 60 ml νερό 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη 1 αγγούρι περασμένο στον τρίφτη 300γρ.φιλέτο μπακαλιάρου κομμένο σε μικρές φέτες 1 αυγό 2 κ.σ. κορν φλάουρ 1 κ.σ. ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο Εκτέλεση Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε τα κομμάτια ψαριού και το αυγό, μέχρι…