Κεκάκια κατά της κούρασης με goji berries
Αυτά τα κεκάκια είναι ενός τρόπος να χορτάσει κανείς αφού περιέχουν τις φυτικές ίνες που είναι απαραίτητες στον οργανισμό αλλα παράλληλα και να τονωθεί αφου περιέχουν τα πολύτιμα goji berries και αλλα κόκκινα φρούτα που λειτουργούν σαν πολυβιταμίνη! Ιδανικά για αυτούς που προσέχουν το βάρος τους, που έχουν δυσκοιλιότητα , που νιώθουν συχνά κουρασμένοι.
Κέικ με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα
Υλικά 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο 1 κ.σ. αλεύρι ολικής αλέσεως ¼ κ.γ. μπέικιν πάουντερ 1 φακελάκι (μιας μερίδας) Stevia ½ ώριμη μπανάνα πολτοποιημένη 2 κ.σ. γάλα αμυγδάλου ½ κ.σ. κομματάκια σοκολάτας Εκτέλεση Προσθέστε το φυστικοβούτυρο, το αλεύρι ολικής αλέσεως και το μπέικιν πάουντερ σε ένα μπολ…
Smoothie με αγγούρι και ανανά
Υλικά: (για 1 μερίδα) 1/2 κούπα αγγούρι σε κομμάτια 1 κούπα ανανά σε κομμάτια (αν είναι κατεψυγμένος παραλέιψτε τα παγάκια) 1/2 μπανάνα, σε κομμάτια, παγωμένη 1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου 1/2 κούπα νερό 1 lime, χυμό και ξύσμα (~1 κ.γ. ξύσμα // 2 κ.σ. χυμό) 1…
Smoothie με blueberries και χυμό ρόδι
Ένα smoothie με αντιοξειδωτικά και ιδανικό για μετά την άσκηση.