Χυμός για το ανοσοποιητικό
Ένα ρόφημα κατάλληλο για όσους πάσχουν από χρόνια κόπωση. Το λεμόνι διεγείρει τη χοληδόχο κύστη και τη λειτουργία του ήπατος, ενώ το καρότο βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. ΥΛΙΚΑ 1 πορτοκάλι ½ λεμόνι 2 καρότα ψιλοκομμένα ΕΚΤΕΛΕΣΗ Προσθέστε όλα τα υλικά στο…
Πατάτες σαν ”τηγανιτές”
(Θερμίδες :200kCal/μερίδα) Όλοι αγαπάμε τις πατάτες ειδικά τις τηγανιτές, αλλά μας φορτώνουν με πολλές και άχρηστες θερμίδες!! Τι μπορούμε να κάνουμε όμως για να είναι γευστικά το ίδιο αλλά πιο υγιεινές; Φυσικά να τις ψήσουμε!! Πιστέψτε με θα είναι το ίδιο νόστιμες χωρίς περιττές θερμίδες!…
Παστίτσιο light
(Θερμίδες 400 kCal/μερίδα) ΥΛΙΚΑ (ΓΙΑ 6 ΑΤΟΜΑ) ½ κιλό μακαρόνια 250γρ άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 200γρ μανιτάρια ψιλοκομμένα 100γρ πιπεριές ψιλοκομμένες 100γρ καρότο 1 μεγάλη τομάτα 3 κουταλιές ελαιόλαδο λίγο αλάτι, πιπέρι, μοσχοκάρυδο κανέλα ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΠΕΣΑΜΕΛ 5 φλιτζάνια γάλα φρέσκο 0% χλιαρό 3 κουταλιές μαργαρίνη 1…
Κουραμπιέδες (110 θερμίδες/μερίδα)
Υλικά 1/2φλ. αμύγδαλα τριμμένα 1φλ. μαργαρίνη μαλακή 2κ. σούπας ζάχαρη άχνη 1 κρόκο αυγού 1/2κ. γλυκού βανίλια 2φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1/2κ. γλυκού baking powder 2φλ. ζάχαρη άχνη Εκτέλεση Προθέρμανε το φούρνο στους 175°C. Πρόσθεσε τα αμύγδαλα σε ένα αντικολλητικό ταψάκι και ψήσε…