Ημερολόγιο καταγραφής
Μπορείτε να κατεβάσετε το ημερολόγιο καταγραφής (food diary) που σας συστήνω για μια ισορροπημένη διατροφή, σημειώνοντας καθημερινά την ημερήσια κατανάλωση τροφίμων σας, έτσι βλέποντας καθημερινά το τι τρώτε, μπορείτε να διακρίνετε κάποια «λάθη» που μπορεί να κάνετε και έτσι με περισσότερη ευκολία να πετύχετε τον στόχο σας, δηλαδή μια ισορροπημένη διατροφή & απώλεια βάρους!!