Υλικά
- 2 φλιτζάνια σπανάκι
- 3 φρέσκα βερίκοκα
- 1/2 φλιτζάνι μούρα
- 1 μπανάνα
- 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia
- 1 αβοκάντο
- 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι
Εκτέλεση
Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ μεχρι να γίνει ενα ομοιομορφο μείγμα
Διατροφικά σχόλια
Ολα τα συστατικά είναι πλουσιες πηγες σιδήρου & φολικού οξέος , συστατικά απαραίτητα για την ενέργεια και την τόνωση του οργανισμού.