Υλικά
- 1 μέτρια μπανάνα
- 1 ½ φλιτζάνι φρέσκο ανανά, σε κύβους
- 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο τζίντζερ
- ½ φλιτζάνι γιαούρτι 2%
- ½ φλιτζάνι φρέσκο χυμό ανανά – μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το νερό, αν θέλετε
Εκτέλεση
Βάζετε τα υλικά στον μπλέντερ & ανακατέψτε μέχρι να γίνει ομοιομορφο μείγμα
Διατροφικά σχόλια
Το φρέσκο τζίντζερ δίνει στο smoothie μεγάλες μεταβολικές ιδιότητες.