Σήμερα έφαγα ένα από τα αγαπημένα μου πρωινά, το οποίο μας δίνει ενέργεια και ταυτόχρονα μας χορταίνει!
Δύο φρυγανιές ολικής αλέσεως wasa με βούτυρο αμυγδάλου και μαρμελάδα δαμάσκηνο, όλα χωρίς ζάχαρη, τέλος βάζω πάντα από πάνω σπόρους chia, είναι πραγματικά μια υπερτροφή που δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινότητα μας. Περιέχει αρκετή πρωτεΐνη, γενναιόδωρη ποσότητα ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου & ω-3 λιπαρά!
Δεν ξεχναμε να φάμε πρωινό, μην τεμπελιάζετε, όσο χρόνο κι εάν έχετε, ακόμα και τον ελάχιστο, μπορείτε να κάνετε θαύματα για ένα πλήρες υγιεινό και γεμάτο ενέργεια ξεκίνημα ημέρας!
Να θυμάστε αυτό: μη τρέχετε να τα προλάβετε όλα γιατί στο τέλος θα κάνετε τα μισά! Να έχετε χρόνο για τον εαυτό σας!