Tips

ΑΛΛΑΖΩ ΤΡΟΠΟ ΣΚΕΨΗΣ!

ΑΛΛΑΖΩ ΤΡΟΠΟ ΣΚΕΨΗΣ

Οταν ξεκινάμε μια διατροφη το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταφέρουμε να πετύχουμε είναι να αλλάξουμε τρόπο σκέψης!
Τώρα ξέρω θα μου πεις «χαίρω πολύ» αλλά πως θα το πετύχω αυτό?

Και εγώ θα σου απαντήσω ότι όταν θελουμε ΟΛΑ ΤΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ και θα σου υπενθυμίσω ότι το καλύτερο προγραμμα διατροφής δεν μπορει να έχει καμία επιτυχία εάν ψυχικά δεν είμαστε ετοιμοι για κάποιες μικρές αλλαγές!

Βήμα βήμα μπορεις να πετύχεις αυτές τις αλλαγές.

ΞΕΚΙΝΑ ΜΕ:
1️⃣ Σταματά να κατηγορείς τον εαυτό σου ότι δεν τα κανεις όλα τέλεια! ( κανείς δεν είναι τέλειος)
2️⃣ Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους ανθρώπους (ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός)
3️⃣ Να έχεις πίστη στον εαυτό σου και με μικρά και σταθερά βήματα θα φτάσεις εκεί που θες! (Υπομονή & επιμονη)
🆘 Να θυμάσαι πάντα ότι:
Ένα βήμα την φορά είναι αρκετό στο να σε βοηθησει να ανέβεις και το πιο ψηλό βουνο!
Μην εγκαταλείπεις τον στόχο σου!
Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε εάν ξεφύγουμε διατροφικά είναι από την επόμενη κιόλας στιγμή, μέρα να επιστρέψουμε στην κανονική μας διατροφη σαν να μην έχει γίνει τίποτα και όχι να τιμωρήσουμε τον εαυτό μας με αυστηρή δίαιτα η με νηστεία (δηλαδή να μη φάμε καθόλου.)

ΟΧΙ ΤΙΜΩΡΙΕΣ, ΟΧΙ ΕΝΟΧΕΣ!