❗️ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΕΥΜΑΤΩΝ❗️
Όλοι μας πάντα δεν έχουμε τον απαραίτητο ελεύθερο χρόνο μέσα στην βδομάδα ή στην ημέρα μας για να ετοιμάσουμε να φάμε ένα γεύμα, έτσι μπορούμε κάποια γεύματα να τα ετοιμάζουμε μια μέρα που έχουμε μπόλικο χρόνο!!
Εγώ λοιπόν σήμερα έβρασα λαχανικά για να τα έχω 2 μέρες στο ψυγείο μου έτοιμα, έπλυνα & έκοψα επίσης μια πράσινη σαλάτα και την έβαλα σε ένα ταπεράκι, οργάνωσα τα ψώνια μου για τις επόμενες ημέρες, έπλυνα όλα τα φρούτα μου ώστε να είναι έτοιμα για «φάγωμα», έβρασα λίγα αυγά για να τα έχω στο ψυγείο μου & ετοίμασα ένα γεύμα μου αγαπημένο για πρωινό ή σνακ ή όταν θελουμε κάτι γλυκό με γιαούρτι, αμύγδαλα και φουντούκια τριμμένα, λίγο γλυκό του κουταλιού & 1 βανίλια σκόνη!
Έπλυνα τις σαλάτες και τα ντοματίνια και τα βόλεψα σε τάπερ επισης, ώστε να μη χάνω χρόνο πλέοντας τα όταν δεν προλαβαίνω και πεινάω ταυτόχρονα!
Έκανα και πλιγούρι για να συνοδεύσω στην σαλάτα μου με λίγες φακές που έμειναν από χθες! ζέστη σαλάτα με πλιγούρι και φακές και λαχανικά έχεις ξανά φάει; ΑΠΛΑ ΤΟΠ
Και όλα αυτά ουτε σε 2 ώρες!
➖ Άρα μην ξανά ακούσω ότι δεν πρόλαβα διότι αν έχουμε λίγο χρόνο πολλά προλαβαίνουμε αρκεί να τα οργανώσουμε σωστά και όπως πρέπει, η λύση είναι τα λαχανικά μας και τα φρούτα μας να είναι πάντα έτοιμα πλυμένα ώστε αν χρειαστούμε να ετοιμάσουμε να φάμε κάτι και βιαζόμαστε ή βαριόμαστε να μην διαφεύγουμε στην λύση του «απέξω».
Εσυ τι λες; Έπλυνες & έκοψες τα λαχανικά σου και τα φρούτα σου; Έκανες τα ψώνια που χρειάζεσαι για τις επόμενες μέρες;
Άντε λοιπόν ετοίμασε τα, τι περιμένεις;
#healthylifestyle #tipsbyeliana #nutrition #nutritips #health #loveyourself #loveyourbody #dietcarebyeliana