Είναι η πιο κατάλληλη εποχή να πειραματιστούμε με τα βότανα και να εκμεταλλευτούμε τις ιδιότητες τους, που είναι πραγματικά πολλές!
Πολλά κρυμμένα μυστικά ομορφιάς και ευεξίας κρύβονται σε αυτούς τους θησαυρούς της φύσης, που μπορούμε εύκολα να ενσωματώσουμε στη διατροφή μας, πίνοντας 2-3 νόστιμα τσαγάκια την ημέρα!
Εσείς επιλέξτε απλά ποιο σας ταιριάζει ανάλογα με τις ανάγκες σας!
- Εάν νιώθετε έντονα πρηξίματα και φουσκώματα συνδυάστε Λουιζα-Τσουκνίδα-Σημύδα. Ο συνδυασμός αυτός κάνει θαύματα κατά της κατακράτησης υγρών!
- Μετά από μια κουραστική μέρα ένα χαμομήλι θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο. Μπορείτε επίσης να κάνετε και κομπρέσες στα τα μάτια σας αφού το χαμομήλι βοηθάει την ανακούφιση του δέρματος
- Θωρακίστε τον οργανισμό σας από τα κρυολογήματα πίνοντας εχινάκεια η οποία θεωρείται το ‘αντιβιοτικό της Φυσης’
- Τις ημέρες που έχετε έντονο στρες και δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε επιλέξτε βαλεριάνα. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε.
- Εάν ταλαιπωρείστε με ασθμα και αναπνευστικά προβλήματα θα σας ανακουφίσει το φασκόμηλο.
- Για να δώσετε επιπλέον γεύση και βιταμίνες στο ρόφημα σας μπορείτε να βάλετε 1 φέτα λεμόνι ή πορτοκάλι, κανέλα ή φρεσκο τζίντζερ ενώ βράζετε το νερό.
- Μετά από ένα βαρύ γεύμα επιλέξτε τσάι μέντας το οποίο βοηθά στα πρηξίματα και τις δυσπεψίες. Οι αρωματικές και δροσιστικές της ιδιότητες οφείλονται στην μενθόλη που βοηθά το κρυολόγημα, τον βήχα και τον πονόλαιμο. Πιείτε την σε τσάι ή αρωματίστε την φρουτοσαλάτα σας με τα φρέσκα φύλλα της!
- Επιλέξτε το τσαι που σας ταιριαζει και καταναλώστε 1-2 φλιτζάνια την ήμερα. Μην το παρακάνετε καθώς τα θεραπευτικά βότανα θέλουν προσοχή στην ποσότητα
- Εάν προσέχετε το βάρος σας και σας αρέσουν τα γλυκά ροφήματα επιλέξτε στεβια σαν γλυκαντικό και όχι μέλι ή ζάχαρη
- Μην πίνετε πολλούς καφέδες όταν έχετε καταναλώσει 2 φλιτζάνια τσάι. Η καφεΐνη σε συνδυασμό με την τεινη μπορει να σας φέρει νευρικότητα