Τι τρώω μέσα στην μέρα!
“Εσύ τι τρως μέσα στη μέρα;”, είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχομαι καθημερινά! Τελευταία έχουμε δει πολλούς διάσημους αλλά και πολλούς που ασχολούνται με τη διατροφή και την άσκηση, να μοιράζονται μαζί μας το τι καταναλώνουν σε μια ημέρα.Υπάρχουν σίγουρα πλεονεκτήματα αλλά…
10 + 1 τρόποι για να μειώσεις την πρόσληψη περιττών θερμίδων!
Μικρές λεπτομέρειες που όμως κάνουν τη διαφορά! Δώσε προσοχή λοιπόν και ίσως με αυτόν τον τρόπο μπορέσεις να έχεις τον έλεγχο του σωματικού σου βάρους. Ακολούθησε αυτές τις απλές συμβουλές και γίνε κυρίαρχος του εαυτού σου! Χρησιμοποίησε μικρότερο πιάτο!! Θα καταναλώσεις 20- 25% λιγότερο! Κλείσε…
Τι να προσέξουμε στο Πασχαλινό τραπέζι;
Την Κυριακή του Πάσχα ο μεγάλος πρωταγωνιστής είναι το αρνάκι ή το κατσικάκι. Συνήθως το βάζουμε στη σούβλα , αλλά εάν θέλετε κάτι διαφορετικό, σίγουρα θα βρείτε μια συνταγή που να σας ικανοποιήσει. Υπάρχουν όμως και πολλές παραδοσιακές πασχαλινές συνταγές από όλη την Ελλάδα όπως…
9 μύθοι της διατροφής!
Ποιοί είναι οι πιο συχνοί μύθοι ; Τι ισχύει πραματικά ; Μην φας πρωινό για να γλιτώσεις θερμίδες.. Λάθος! Το πρωινό είναι το πιο βασικό γεύμα, μας εφοδιάζει με την ενέργεια που χρειαζόμαστε για το ξεκίνημα της ημέρας και ταυτόχρονα μας αποτρέπει από το επιπλέον…