Μπανάνα καρύδα chia pudding
Υλικά (για 4 μερίδες) 2 κούπες γάλα καρύδας 1/4 κούπας σιρόπι σφενδάμου 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 3/4 κ.γ. τριμμένη κανέλα 1 πρέζα αλάτι 1/4 κούπας σπόρους chia 2 ώριμες μπανάνες 2 κ.σ. τριμμένη καρύδα, για το γαρνίρισμα Εκτέλεση Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε το γάλα καρύδας,…
Κουακερόπιτα… ή αλλιώς τηγανίτα!!!
Βάλτε την φαντασιά σας να δουλέψει και καλή σας απόλαυση!!! Η βρώμη είναι ένα από τα πιο γνωστά και θρεπτικά δημητριακά. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά . Δοκιμάστε να την καταναλώσετε με διάφορους τρόπους !
Βρώμη με λιναρόσπορο, σταφίδες, μήλο
Υλικά (για 3 μερίδες) 1/2 μήλο, τριμμένο 1 κούπα νιφάδες βρώμης 2 κούπες γάλα αμυγδάλου 1/4 κ.γ. τριμμένη κανέλα 2 κ.σ. λιναρόσπορο, τριμμένο 1/2 κούπα σταφίδες 1 κ.γ. μέλι Εκτέλεση Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και τα στρώνουμε σε αντικολλητικό, ελαφρώς λαδωμένο ταψί. Ψήνουμε στους…
Αυγό μέσα σε ψωμί
Ξεμείνατε με μία φέτα ψωμί και ένα αυγό; Μεταμορφώστε δυο καθημερινά υλικά σε ένα όμορφο και νόστιμο σνακ σε μόνο 10 λεπτά! Όμορφο και χορταστικό