Σνακ

Energy balls

Energy balls
Υλικά 7-8 βασιλικούς χουρμάδες (χωρίς πυρήνα), οι οποίοι μπορούν να αντικατασταθούν με άλλο ξερό φρούτο 100γρ φουντούκια, τα οποία μπορούν να γίνουν 100γρ αμύγδαλα 2 κουτ. Σούπας ταχίνι ολικής 2 κουτ. Σούπας φυστικοβούτυρο 2 κουτ. Σούπας βρώμη 1 κουτ. γλυκού μέλι Εκτέλεση Τα βάζετε όλα…
Περισσότερα...
Σνακ

Banana muffins

Banana muffins
Υλικά 2 ώριμες μπανάνες 2 ½ φλιτζάνια βρώμη 1 στραγγιστό γιαούρτι 2 αυγά 1 βανίλια ½ φλιτζάνι μέλι 1 ½ κουτ. Γλυκού μπέικιν πάουντερ ½ κουτ. Γλυκού μαγειρική σόδα Εκτέλεση Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180οC Στρώνουμε τις θήκες μια φόρμας για muffins, βάζουμε όλα τα…
Περισσότερα...