Κυρίως Γεύμα

ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΛΑΔΕΡΑ

Δευτέρα  σήμερα και το μενού τι άλλο θα μπορούσε να έχει; Λαδερό φυσικά….

Τι γίνεται όταν τα φασολάκια μπαίνουν στο πιάτο μας;;
1️⃣ περιέχουν φυτικές ίνες και προβιοτικά
2️⃣ είναι πλούσια σε πρωτεΐνη
3️⃣ εχουν βιταμίνη C & αντιοξειδωτικές ουσίες για το ανοσοποιητικό
4️⃣ περιέχουν βιταμίνη Α, η οποία βοηθάει πολύ στην όραση
5️⃣ φυτόστερόλες για μειωση της χοληστερίνης
6️⃣ βιταμίνη Κ για την πήξη του αίματος
7️⃣ είναι χωρίς γλουτένη
8️⃣ έχουν λίγες θερμίδες και γενικά κάνουν παντού καλό
προσοχή στην ποσότητα του λαδιού που χρησιμοποιείτε για το μαγείρεμα τους γιατί από ένα light γεύμα μπορεί να καταλήξει σε θερμιδική βόμβα!!

Εσύ τα ήξερες όλα αυτά??

Μήπως ήρθε η ώρα να τα βάλεις στην διατροφή σου; Συνοδευόμενα με λίγο τυρί ελαφρύ η cottage & 2 παξιμάδια (εγώ έβαλα χαρουπιού) η 1 φέτα ψωμί ολικής! Εγώ τα συνοδεύω πάντα και με σαλάτα σας προτείνω να το κάνετε και εσείς για περισσότερο κορεσμό!
🆘 Μη ξεχάσεις να τα μάθεις και στα παιδιά σου, για να τα φάνε πιο εύκολα συνόδευσε τα με κοτόπουλο.

‼️ ΘΥΜΗΣΟΥ ‼️
Η διατροφή μας καθορίζει την ποιότητα της ζωή μας, εστίασε στην επιλογή και στην διαχείριση των τροφίμων που καταναλώνεις, δρουν καθοριστικά σε κάθε πτυχή του σώματος!