Πασχαλινά Μυστικά!
Όλοι τις επόμενες μέρες θα μπούμε σε διάφορους γευστικούς πειρασμούς. Πως μπορούμε όμως να κάνουμε την ζυγαριά να μην ανέβει; Παρακάτω αναφέρονται οδηγίες οι οποίες θα μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε τα κιλά μας: Δεν θα πρέπει να γίνουν υπερβολές στις ποσότητες, ειδικά από τα άτομα όπου…
9 μύθοι της διατροφής!
Ποιοί είναι οι πιο συχνοί μύθοι ; Τι ισχύει πραματικά ; Μην φας πρωινό για να γλιτώσεις θερμίδες.. Λάθος! Το πρωινό είναι το πιο βασικό γεύμα, μας εφοδιάζει με την ενέργεια που χρειαζόμαστε για το ξεκίνημα της ημέρας και ταυτόχρονα μας αποτρέπει από το επιπλέον…
Πασχαλινά Τσουρέκια!
Δύσκολο να πετύχουν αλλά με τη συνταγή αυτή δεν θα σας προβληματίσουν. Θέλει μαστοριά η ζύμη για τα τσουρέκια αλλά γίνονται τόσο μα τόσο νόστιμα. Βάλτε ένα στοίχημα με τον εαυτό σας και δοκιμάστε τα! Υλικά: Υλικά για μείγμα 1 120 γραμμάρια Νερό 120 γραμμάρια μαγιά…
Οστεοπόρωση …ας την γνωρίσουμε!
Οστεοπόρωση ορίζεται ως η σκελετική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική αντοχή , η οποία προδιαθέτει ένα άτομο σε κάταγμα. ( NIH Consensus Conference 2000) . H οστεοπόρωση σύμφωνα με τις σημερινές απόψεις είναι , όχι μόνο μία ποσοτική διαταραχή του οστού αλλά και ποιοτική μεταβολή…