Άγχος: πώς να το διαχειριστείτε, να βρείτε ισορροπία και να νιώσετε εκπληκτικά!
Το άγχος είναι κάτι που όλοι αντιμετωπίζουμε κατά καιρούς. Κάποιοι από εμάς μπορεί να αισθανόμαστε περισσότερο άγχος από άλλους, που μπορεί να προέρχεται από εξωτερικούς παράγοντες ή απλά από την προσωπικότητά μας, αλλά το ότι θα αισθανθούμε άγχος κάποια στιγμή είναι αναπόφευκτο. Κατ ‘αρχάς, ας…
Χαμόγελο… καθημερινά!
Είσαι χαρούμενος γιατί μπορεις να γελάσεις. Αν γελάσεις 24 ώρες το 24ωρο, δεν θα μπορούσες να σκεφτείς, να κανεις άσκηση, να φας, να κοιμηθείς ούτε να φιλήσεις! Άρα λοιπόν…το γέλιο είναι μικρές στιγμές ευτυχίας που κρατάνε λίγο, γιατί τόσο είναι σημαντικό να κρατάνε!! Όταν δεν…
Μπακαλιάρος
Τον έχουμε συνδέσει με τον εορτασμό της 25ης Μαρτίου, που όλη η χαρούμενη οικογένεια συγκεντρώνεται γύρω από το τραπέζι και απολαμβάνει μπακαλιάρο σκορδαλιά, αμπελοφάσουλα και άλλες νοστιμιές. Πόσοι όμως γνωρίζετε από πού μας ήρθε και ποια είναι τα διατροφικά οφέλη του; Η 25η Μαρτίου και…
Παπαρουνοσπορος!
Οι παπαρουνόσποροι δεν έχουν μόνο μια ήπια γεύση που τους καθιστά μια ευπρόσδεκτη προσθήκη σε μια ποικιλία πιάτων, αλλά προσφέρουν και πολλά θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό. Συχνά πασπαλίζονται πάνω από bagels, ψωμιά και κουλούρια, προσθέτοντας μια νόστιμη και τραγανή νότα. Αυτοί οι σπόροι προέρχονται από…