Χάσε βάρος μια φορά, διατήρησέ το για ΠΑΝΤΑ!
Πολλοί αγχώνονται για το πώς θα συντηρήσουν τα κιλά που θα χάσουν πολύ πριν φτάσουν στο στόχο τους . Θεωρούν πώς είναι δύσκολο και πως δεν θα τα καταφέρουν , κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει, αρκεί να υπάρχει θέληση , ενημέρωση και σωστή καθοδήγηση. Ξεκινώντας ένα…
Κουλουράκια ολικής άλεσης πορτοκαλιού με στέβια
Για μικρούς και μεγάλους, πρωί η απόγευμα, με τον καφέ ή και όχι…. Αυτά τα κουλουράκια με στέβια και γεύση πορτοκαλιού θα σας ξετρελάνουν. Δοκιμασμένη συνταγή και εύκολη!! (για 30 κουλουράκια) ΥΛΙΚΑ 1/3 της κούπας ελαιόλαδο 100 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2% 1/3 της κούπας στέβια…
Προφιτερόλ Light
Όλοι αγαπάμε αυτό το γλυκό, πως μπορούμε όμως να το τρώμε χωρίς τύψεις και μόνο με απόλαυση; Το προφιτερόλ στην πιο light εκδοχή του…. ( Θερμίδες 370 kcal / μερίδα) Υλικά για 6 άτομα Για την κρέμα 1 λίτρο γάλα 0% 150 γρ. κακάο 50…
Τροπικό smoothie bowl
Μήπως έχεις βαρεθεί να τρως όλο τα ίδια για πρωινό και να φτιάχνεις συνέχεια το ίδιο smoothie; Δοκίμασε να φτιάξεις αυτό το τροπικό bowl την επόμενη φορά που θα βγάλεις το μπλέντερ στον πάγκο σου.Φτιάξε ένα υπέροχο και απλό smoothie bowl και ξεκίνησε την ημέρα…