Βάλτε την φαντασιά σας να δουλέψει και καλή σας απόλαυση!!! Η βρώμη είναι ένα από τα πιο γνωστά και θρεπτικά δημητριακά. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά . Δοκιμάστε να την καταναλώσετε με διάφορους τρόπους !

Υλικά (για 3 μερίδες) 1/2 μήλο, τριμμένο 1 κούπα νιφάδες βρώμης 2 κούπες γάλα αμυγδάλου 1/4 κ.γ. τριμμένη κανέλα 2 κ.σ. λιναρόσπορο, τριμμένο 1/2 κούπα σταφίδες 1 κ.γ. μέλι Εκτέλεση Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και τα στρώνουμε σε αντικολλητικό, ελαφρώς λαδωμένο ταψί. Ψήνουμε στους…

Ξεμείνατε με μία φέτα ψωμί και ένα αυγό; Μεταμορφώστε δυο καθημερινά υλικά σε ένα όμορφο και νόστιμο σνακ σε μόνο 10 λεπτά! Όμορφο και χορταστικό

Μήπως ήρθε η ώρα να φάτε κάτι διαφορετικό για πρωινό;… Το παρακάτω πρωινό, όχι μόνο είναι νόστιμο, χορταστικό και γρήγορο, αλλά περιέχει μόνο 350 θερμίδες προφέροντας 19 γρ. πρωτεΐνης και 20% των ημερήσιων αναγκών μας σε φυτικές ίνες! Με 6 μόνο υλικά και 20 λεπτά, το παρακάτω πρωινό ευχαριστεί μικρούς και μεγάλους!