ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΕΥΜΑΤΩΝ
❗️ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΕΥΜΑΤΩΝ❗️ Όλοι μας πάντα δεν έχουμε τον απαραίτητο ελεύθερο χρόνο μέσα στην βδομάδα ή στην ημέρα μας για να ετοιμάσουμε να φάμε ένα γεύμα, έτσι μπορούμε κάποια γεύματα να τα ετοιμάζουμε μια μέρα που έχουμε μπόλικο χρόνο!! Εγώ λοιπόν σήμερα έβρασα λαχανικά για να…
ΑΛΛΑΖΩ ΤΡΟΠΟ ΣΚΕΨΗΣ!
Ξέρω ότι πολλοί ταυτίζεστε με αυτό που έγραψα, όμως πρέπει σιγά-σιγά να ξεκινήσουμε να διαγράφουμε κάποιες θεωρίες ή συμπεριφορές που δεν φέρνουν τα αποτελέσματα που θελουμε ΟΠΟΤΕ…. Ας τις αντικαταστήσουμε με καινούριες!!!✔️ Όμως ναι ναι ξέρω ότι το κλίμα γύρω μας είναι τόσο περίεργο που…
ΑΛΛΑΖΩ ΤΡΟΠΟ ΣΚΕΨΗΣ!
ΑΛΛΑΖΩ ΤΡΟΠΟ ΣΚΕΨΗΣ Οταν ξεκινάμε μια διατροφη το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταφέρουμε να πετύχουμε είναι να αλλάξουμε τρόπο σκέψης! Τώρα ξέρω θα μου πεις «χαίρω πολύ» αλλά πως θα το πετύχω αυτό? Και εγώ θα σου απαντήσω ότι όταν θελουμε ΟΛΑ ΤΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ…
Φρυγανιές με βούτυρο αμυγδάλου και μαρμελάδα δαμάσκηνο
Σήμερα έφαγα ένα από τα αγαπημένα μου πρωινά, το οποίο μας δίνει ενέργεια και ταυτόχρονα μας χορταίνει! Δύο φρυγανιές ολικής αλέσεως wasa με βούτυρο αμυγδάλου και μαρμελάδα δαμάσκηνο, όλα χωρίς ζάχαρη, τέλος βάζω πάντα από πάνω σπόρους chia, είναι πραγματικά μια υπερτροφή που δεν πρέπει…